Praxis für gestaltorientierte Einzel-
und Paarbegleitung & EMDR
Andrea Neumann
Hamburg-Bergstedt
"Wer zugleich seinen Schatten und sein Licht wahrnimmt,
sieht sich von zwei Seiten und damit kommt er in die Mitte."
(C.G. Jung)
Lebensmuster – was uns prägt
Jeder Mensch sammelt im Laufe seines Lebens unzählige Erfahrungen.
All diese Erlebnisse werden im Körper gespeichert und beeinflussen, wie wir fühlen, denken und handeln.
Aus diesen Erfahrungen entwickeln sich bewusste und unbewusste Verhaltensmuster – Strategien, die uns einst geholfen haben, mit dem Leben umzugehen, uns zu schützen oder zu orientieren.
Mit der Zeit können diese Muster jedoch starr werden. Was früher hilfreich war, kann uns heute einengen und zu Unzufriedenheit, innerer Leere oder dem Gefühl von Fremdbestimmung führen.
Wenn der innere Druck wächst, beginnt der Körper zu reagieren – mit Angst, Erschöpfung, depressiven Verstimmungen, Herzrasen, Panik, Wut oder plötzlichen Tränen. Diese Reaktionen scheinen oft unkontrollierbar und hinterlassen ein Gefühl von Ohnmacht und Hilflosigkeit.
Wir verlieren den Kontakt zu uns selbst, zu unserem Körper und zum gegenwärtigen Moment.
Gestalt - „Du und Ich“ im „Hier und Jetzt“
„Wenn… dir jemand wirklich zuhört, ohne dich zu verurteilen, ohne dass er den Versuch macht, die Verantwortung für dich zu übernehmen oder nach seinem Muster zu fahren, dann fühlt sich das verdammt gut an. Jedes Mal, wenn mir zugehört wird und ich verstanden werde, kann ich meine Welt mit neuen Augen sehen und weiterkommen. Es ist erstaunlich, wie scheinbar unlösbare Dinge doch zu fertigen sind, wenn jemand zuhört.… wie sich scheinbar unlösbare Verstrickungen in relativ klare, fließende Bewegungen verwandeln, sobald man gehört wird.“
(Karl Rogers)
Durch Gewohnheit, Angst, Bewertungen oder Absicht kann unsere bewusste Wahrnehmung eingeschränkt oder zensiert werden. Oft sind wir dann in der Vergangenheit gefangen oder mit unseren Gedanken schon in der Zukunft.
In meiner Arbeit, die sich an der Haltung der Gestalttherapie orientiert, biete ich dir einen geschützten Raum, in dem du Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen im gegenwärtigen Moment bewusst wahrnehmen kannst.
Gemeinsam entdecken wir nicht verarbeitete seelische Verletzungen und erlernte Muster, überprüfen alte Glaubenssätze und erkunden deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen.
Ich begleite dich dabei, dich vorsichtig auszuprobieren, im Kontakt mit dir selbst und anderen neue Erfahrungen zu machen und auf lebendige Weise neue Möglichkeiten des Handelns zu entwickeln.
So kann Veränderung geschehen – achtsam, in deinem eigenen Tempo.
Paarbegleitung – einander wieder begegnen
Jede Beziehung bringt ihre eigenen Herausforderungen mit sich.
Manchmal sind es vorübergehende Phasen, manchmal festgefahrene Muster, die uns das Gefühl geben, nicht mehr zueinander zu finden.
Ich begleite euch dabei, bewusster wahrzunehmen, wie ihr miteinander in Kontakt seid und welche wiederkehrenden, oft unbewussten Dynamiken zwischen euch wirken.
Durch das Anerkennen und Würdigen eurer unterschiedlichen Wünsche und Bedürfnisse –
ohne Bewertung oder Schuldzuweisung – kann Raum für Verständnis, Nähe und neue Begegnung entstehen.
EMDR – achtsam verarbeiten, was war
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine behutsame Methode, die hilft, belastende Erfahrungen zu verarbeiten und innere Stabilität wiederzufinden.
Ursprünglich zur Traumatherapie entwickelt, hat sich EMDR auch in vielen anderen Bereichen als wirkungsvoll erwiesen – überall dort, wo uns Erinnerungen, Gedanken oder Gefühle im Alltag blockieren oder belasten.
Durch gezielte Augenbewegungen oder sanfte bilaterale Reize wird die natürliche Fähigkeit des Gehirns unterstützt, Erlebnisse zu ordnen und zu integrieren.
In meiner gestaltorientieren Arbeit ist EMDR kein isoliertes Verfahren, sondern Teil eines achtsamen, beziehungsnahen Prozesses. EMDR ist eine behutsame Methode, die helfen kann, belastende Erfahrungen zu verarbeiten.
Wir nehmen uns Zeit, das Erlebte zu verstehen, die Reaktionen des Körpers wahrzunehmen und im Hier und Jetzt zu verankern.
Über mich
Ich wurde 1979 in Brandenburg, in der Uckermark, geboren. Seit über zwanzig Jahren lebe ich in der Nähe von Hamburg und wohne gemeinsam mit meiner Tochter seit mehr als zehn Jahren in Bargteheide.
Meine Erfahrung als Praxismanagerin hat mir gezeigt, wie bedeutsam die Arbeit mit Menschen für mich ist.
In meinen langjährigen Weiterbildungen in gestaltorientierter Arbeit, Paarbegleitung und EMDR habe ich erlebt, wie wertvoll vertrauensvolle Beziehungen für persönliches Wachstum und beruflichen Erfolg sein können.
Neben diesen fachlichen Kenntnissen fließen auch meine eigenen Lebenserfahrungen als Grundlage in meine begleitende Arbeit ein.
Ich bin dankbar für all die Menschen, die mir auf meinem Weg begegnet sind, die mich begleiten und inspirieren.
„Veränderung geschieht…
nicht durch Bemühen, Druck und Interpretation. Sie wird dann möglich, wenn ich anerkenne, wer oder was ich im Hier und Jetzt tatsächlich bin, und nicht, wie ich sein sollte. Durch Annahme und Akzeptanz wird der Boden geschaffen, auf dem für mich neue Schritte ins Leben möglich und nachhaltig sind. Ich brauche ein Gegenüber – den guten Kontakt, der mich anerkennt und in meiner Einzigartigkeit bestätigt.“
Ich freue mich auf Deine Nachricht
Andrea Neumann
Wohldorfer Damm 2
22395 Hamburg-Bergstedt
0173-8297680